Giải pháp cho trẻ biếng ăn, chậm tăng cân
1. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học:
- Đảm bảo khẩu phần ăn đa dạng, đủ 4 nhóm chất: Tinh bột, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Ưu tiên các thực phẩm tươi ngon, chế biến đơn giản, phù hợp với lứa tuổi của trẻ.
- Bổ sung thực phẩm giàu calo và dinh dưỡng: Bơ, phô mai, sữa chua, các loại hạt, thịt đỏ,…
- Chia nhỏ bữa ăn: Thay vì 3 bữa chính, có thể chia thành 5-6 bữa nhỏ trong ngày, giúp trẻ dễ tiêu hóa và hấp thu hơn.
- Tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng: Để được tư vấn về chế độ ăn phù hợp với tình trạng của trẻ.
Sữa Friso Gold Pro
2. Lựa chọn sữa công thức phù hợp:
Sữa công thức có thể là giải pháp bổ sung dinh dưỡng hiệu quả cho trẻ biếng ăn, chậm tăng cân. Cha mẹ nên lựa chọn sản phẩm sữa có nguồn gốc rõ ràng, thành phần dinh dưỡng cân đối, phù hợp với độ tuổi và thể trạng của trẻ. Một số dòng sữa công thức được đánh giá cao về khả năng hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hấp thu như Friso Gold Pro với công nghệ xử lý nhiệt một lần độc quyền, giúp bảo toàn đạm tự nhiên và hệ dưỡng chất BioPro+ (HMO, Probiotics, chất xơ GOS) hỗ trợ hệ tiêu hóa và miễn dịch của trẻ.
3. Khuyến khích trẻ vận động:
Cho trẻ tham gia các hoạt động thể chất phù hợp với lứa tuổi như chạy nhảy, chơi đùa, bơi lội,… giúp trẻ tăng cường sức khỏe, kích thích tiêu hóa và tạo cảm giác thèm ăn.
4. Điều chỉnh thói quen ăn uống:
- Tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn: Tránh ép buộc, la mắng trẻ khi ăn.
- Không cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn chính: Để trẻ cảm thấy đói và ăn ngon miệng hơn.
- Cho trẻ tự xúc ăn: Giúp trẻ chủ động và hứng thú hơn với bữa ăn.
5. Theo dõi sức khỏe và thăm khám định kỳ:
- Theo dõi cân nặng, chiều cao của trẻ thường xuyên để đánh giá sự phát triển.
- Đưa trẻ đi khám bác sĩ định kỳ để phát hiện và điều trị kịp thời các vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là các bệnh lý về đường tiêu hóa. Nếu tình trạng biếng ăn, chậm lớn kéo dài, cha mẹ nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng để được tư vấn và điều trị.
1. Trẻ mấy tuổi thì được coi là biếng ăn?
Không có một độ tuổi cụ thể nào được coi là biếng ăn. Biếng ăn được xác định dựa trên việc trẻ ăn ít hơn so với nhu cầu năng lượng cần thiết cho sự phát triển, kéo dài trong một thời gian nhất định và ảnh hưởng đến cân nặng, chiều cao của trẻ.
2. Nên làm gì khi trẻ bỏ bữa?
Không nên ép trẻ ăn ngay khi trẻ bỏ bữa. Hãy chờ đến bữa ăn sau và chuẩn bị những món ăn mà trẻ yêu thích.
3. Có nên cho trẻ uống vitamin tổng hợp để kích thích ăn ngon?
Việc bổ sung vitamin tổng hợp cần tuân theo chỉ định của bác sĩ. Không nên tự ý cho trẻ uống vitamin tổng hợp khi chưa có sự tư vấn của chuyên gia.
4. Làm thế nào để tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn cho trẻ?
Cha mẹ có thể kể chuyện, trò chuyện với trẻ trong bữa ăn, trang trí món ăn bắt mắt, cho trẻ cùng tham gia chuẩn bị bữa ăn,…
5. Khi nào cần đưa trẻ đi khám bác sĩ dinh dưỡng?
Khi trẻ biếng ăn kéo dài, chậm tăng cân, sụt cân, hoặc có các dấu hiệu bất thường khác về sức khỏe, cha mẹ nên đưa trẻ đi khám bác sĩ dinh dưỡng để được tư vấn và điều trị.
