Nguyên nhân khiến trẻ ăn nhiều nhưng không tăng cân
Có nhiều yếu tố dẫn đến việc trẻ ăn nhiều mà không tăng cân. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:
Chế độ dinh dưỡng chưa cân đối
Theo Chuyên gia – BS.CKI. Phan Thị Hiền Thu, Nguyên Trưởng khoa Truyền thông GDSK Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM, một trong những nguyên nhân chính là chế độ ăn chưa cân đối, dù nhiều nhưng thiếu chất lượng dinh dưỡng.
Một chế độ ăn đầy đủ cần bao gồm 4 nhóm chất: tinh bột (cơm, mì, phở…), đạm (thịt, cá, trứng, sữa…), rau củ và chất béo tốt. Trẻ áp dụng phương pháp Ăn Dặm Tự Chỉ Huy (BLW) thường ưu tiên rau củ quả vì dễ ăn nhưng lại ít năng lượng. Tương tự, Ăn Dặm Truyền Thống với lượng cháo lớn cũng cung cấp ít năng lượng hơn nhu cầu của trẻ. Cháo và rau củ chứa ít năng lượng, trong khi đạm và chất béo lại rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Việc giảm hoặc cắt bữa sữa khi trẻ ăn nhiều cũng làm giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng.
Giải pháp: Xây dựng thực đơn cân đối 4 nhóm chất, đa dạng thực phẩm gồm thịt, cá, hạt, rau củ, trái cây để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho trẻ.
Trẻ thường xuyên mắc bệnh vặt
Trẻ em bị ốm
Bệnh vặt khiến cơ thể trẻ tiêu hao năng lượng để chống lại vi khuẩn, làm giảm cảm giác thèm ăn và dẫn đến sụt cân.
Giải pháp: Tiêm phòng đầy đủ, tuân thủ lịch sổ giun định kỳ, giữ vệ sinh cá nhân cho trẻ, bảo vệ trẻ khi thời tiết thay đổi để phòng ngừa bệnh vặt.
Trẻ chưa được sổ giun định kỳ
Trẻ nhỏ dễ nhiễm giun sán do tiếp xúc với môi trường hoặc qua thức ăn. Giun sán hấp thụ dinh dưỡng của trẻ, gây mất cân và suy dinh dưỡng. Dấu hiệu nhiễm giun sán bao gồm quấy khóc ban đêm, nghiến răng khi ngủ…
Giải pháp: Theo dõi trẻ sát sao, đưa đi khám khi có dấu hiệu nhiễm giun sán. Đảm bảo trẻ được sổ giun định kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ.
Trẻ hiếu động, tiêu hao nhiều năng lượng
Trẻ năng động thường tiêu hao nhiều năng lượng hơn, do đó cần bổ sung lượng calo tương ứng qua thức ăn.
Giải pháp: Cung cấp đủ calo cho trẻ tùy theo cơ địa và mức độ hoạt động để đáp ứng nhu cầu phát triển.
