Thời Điểm Ngừng Bổ Sung Vitamin D3 Cho Trẻ
Việc bổ sung vitamin D3 cho trẻ đến khi nào phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng của trẻ. Dưới đây là hướng dẫn cụ thể cho từng trường hợp:
Trẻ Bú Mẹ Hoàn Toàn
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh, nhưng hàm lượng vitamin D3 trong sữa mẹ thường không đủ đáp ứng nhu cầu của trẻ. Một lít sữa mẹ chỉ chứa khoảng 50 IU vitamin D3, trong khi trẻ cần ít nhất 400 IU mỗi ngày. Do đó, trẻ bú mẹ hoàn toàn nên được bổ sung vitamin D3 đến ít nhất 2 tuổi. Sau 2 tuổi, cha mẹ có thể tiếp tục bổ sung hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ dựa trên chế độ ăn uống và mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời của trẻ.
Trẻ bú mẹ cần được bổ sung vitamin D3
Trẻ Uống Sữa Công Thức Hoàn Toàn
Sữa công thức thường được bổ sung vitamin D3. Trung bình, một lít sữa công thức chứa khoảng 300 IU vitamin D3. Nếu trẻ uống đủ 1-1.2 lít sữa công thức mỗi ngày, có thể không cần bổ sung thêm vitamin D3. Tuy nhiên, hầu hết trẻ chỉ uống khoảng 600-800ml sữa công thức mỗi ngày, vì vậy vẫn cần bổ sung vitamin D3 cho đến khi trẻ được 2 tuổi.
Trẻ Vừa Bú Mẹ Vừa Uống Sữa Công Thức
Trẻ được nuôi dưỡng bằng cả sữa mẹ và sữa công thức cũng cần được bổ sung vitamin D3. Lượng vitamin D3 từ cả hai nguồn này thường không đủ đáp ứng nhu cầu hàng ngày của trẻ. Khuyến nghị chung là bổ sung vitamin D3 cho đến khi trẻ 2 tuổi. Khi trẻ lớn hơn, chế độ ăn đa dạng hơn và trẻ có thể tự tổng hợp vitamin D3 từ ánh nắng mặt trời.
Vitamin D3 và Sức Khỏe Của Trẻ
Vitamin D3 rất quan trọng cho sự phát triển xương và răng của trẻ, giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu và phòng ngừa còi xương. Bổ sung đủ vitamin D3 cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng. Sau 2 tuổi, cha mẹ nên tiếp tục theo dõi sự phát triển của trẻ và tham khảo ý kiến bác sĩ về việc có nên tiếp tục bổ sung vitamin D3 hay không.
1. Trẻ bị thiếu vitamin D3 có biểu hiện gì? Một số dấu hiệu của thiếu vitamin D3 ở trẻ bao gồm: quấy khóc, đổ mồ hôi trộm, chậm lớn, rụng tóc hình vành khăn, thóp chậm liền,…
2. Nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ vào thời điểm nào trong ngày? Có thể bổ sung vitamin D3 cho trẻ vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, nhưng tốt nhất nên cho trẻ uống vào buổi sáng sau khi ăn để tăng khả năng hấp thụ.
3. Bổ sung vitamin D3 liều lượng bao nhiêu là đủ? Liều lượng khuyến nghị cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ là 400 IU mỗi ngày. Tuy nhiên, cha mẹ nên tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ.
4. Có thể bổ sung vitamin D3 cho trẻ qua thực phẩm nào? Một số thực phẩm giàu vitamin D3 bao gồm: cá hồi, cá ngừ, lòng đỏ trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa được bổ sung vitamin D3. Tuy nhiên, việc bổ sung qua thực phẩm thường khó kiểm soát liều lượng.
5. Nên chọn loại vitamin D3 nào cho trẻ? Trên thị trường có nhiều loại vitamin D3 dành cho trẻ em với dạng bào chế khác nhau như: dạng nhỏ giọt, dạng xịt, dạng viên nhai. Cha mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ để lựa chọn loại phù hợp với độ tuổi và nhu cầu của trẻ.
