Những thực phẩm mẹ nên kiêng sau sinh mổ
Sau phẫu thuật, hệ tiêu hóa của sản phụ thường hoạt động kém hơn, ruột dễ bị kích ứng. Việc ăn uống không đúng cách có thể dẫn đến đầy hơi, táo bón, khiến quá trình hồi phục trở nên khó khăn hơn. Dưới đây là một số loại thực phẩm mẹ nên tránh:
- Thực phẩm lạnh: Ốc, cua, rau đay và các loại thực phẩm có tính hàn khác có thể khiến sản phụ bị lạnh bụng, làm chậm quá trình co hồi tử cung và làm vết mổ lâu lành.
- Thực phẩm gây khó tiêu: Gạo nếp, rau muống, lòng trắng trứng gà có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, gây mủ ở vết mổ.
- Thực phẩm nhiều dầu mỡ: Thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ gây khó tiêu, đầy bụng, ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.
Sản phụ sinh mổ nên kiêng ăn những món nào? | Vinmec
- Chất kích thích: Cà phê, rượu, bia, thuốc lá đều không tốt cho sức khỏe của mẹ và chất lượng sữa mẹ.
- Thực phẩm sống, tái: Gỏi, rau sống tiềm ẩn nguy cơ nhiễm khuẩn, gây hại cho sức khỏe của mẹ sau sinh.
- Gia vị cay nóng: Ớt, tiêu, mù tạt… kích thích niêm mạc dạ dày, gây khó chịu và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ: Ăn gì để nhanh phục hồi?
Trong 6 giờ đầu sau sinh mổ, mẹ chỉ nên uống nước lọc. Sau đó, khi đã có thể xì hơi hoặc đi đại tiện, mẹ có thể bắt đầu ăn cháo loãng, tăng dần độ đặc theo từng bữa. Khoảng 3-4 ngày sau sinh, mẹ có thể ăn cơm nhưng nên ăn ít và chia nhỏ thành nhiều bữa trong ngày (5-6 bữa).
.jpg)
Chế độ dinh dưỡng sau sinh mổ cần đảm bảo đầy đủ các nhóm chất: tinh bột, protein, chất béo, vitamin, khoáng chất, đường và nước. Ưu tiên các món ăn dễ tiêu hóa, giàu dinh dưỡng như:
- Thịt lợn nạc: Cung cấp protein và sắt, giúp mẹ hồi phục sức khỏe.
- Canh gà, canh hầm xương: Bổ sung canxi, protein và các dưỡng chất cần thiết.
- Trứng gà: Giàu protein, giúp vết mổ nhanh lành và lợi sữa. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều trứng trong một bữa.
- Cá chép: Giúp tử cung co hồi tốt, đẩy sản dịch ra ngoài.
- Rau xanh, trái cây: Cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp ngăn ngừa táo bón.
Gợi ý món ăn tốt cho mẹ sau sinh mổ
Ngoài những thực phẩm kể trên, mẹ có thể tham khảo thêm một số món ăn bổ dưỡng sau:
- Cháo cá chép: Nấu nhừ, dễ tiêu hóa, giúp mẹ lợi sữa và nhanh chóng phục hồi sức khỏe.
- Canh rau ngót thịt bằm: Giàu chất sắt, giúp bổ máu và tăng cường sức đề kháng.
- Súp gà nấm hương: Bổ dưỡng, dễ tiêu hóa, cung cấp năng lượng cho mẹ.
1. Sau sinh mổ bao lâu thì được ăn?
Sau sinh mổ khoảng 6 tiếng, mẹ chỉ nên uống nước lọc. Khi đã xì hơi hoặc đi đại tiện, mẹ có thể bắt đầu ăn cháo loãng.
2. Sản phụ sinh mổ nên uống sữa gì?
Mẹ nên lựa chọn các loại sữa dành riêng cho bà mẹ sau sinh, giàu dinh dưỡng và có bổ sung các vi chất cần thiết.
3. Sinh mổ ăn đu đủ xanh được không?
Đu đủ xanh có thể gây co thắt tử cung, không nên ăn sau sinh mổ.
4. Sau sinh mổ bao lâu thì được ăn rau sống?
Nên kiêng ăn rau sống trong ít nhất 1 tháng sau sinh mổ để tránh nguy cơ nhiễm khuẩn.
5. Sinh mổ kiêng ăn bao lâu?
Thời gian kiêng khem tùy thuộc vào thể trạng của từng người, nhưng thông thường nên duy trì chế độ ăn uống khoa học trong ít nhất 1 tháng sau sinh mổ.
