Những Sai Lầm Thường Gặp Khi Cho Bé Ăn Dặm
1. Nấu Bột/Cháo Nhiều Lần: Nhiều cha mẹ vì tiết kiệm thời gian thường nấu một lượng lớn bột/cháo rồi hâm lại cho bé ăn nhiều bữa. Việc này khiến hàm lượng vitamin và khoáng chất trong thức ăn bị giảm sút, làm mất mùi vị thơm ngon, khiến bé chán ăn. Thay vào đó, cha mẹ nên nấu lượng vừa đủ cho mỗi bữa ăn của bé. Nếu cần bảo quản, hãy chia nhỏ thức ăn thành từng phần và bảo quản lạnh đúng cách.
alt text
2. Thực Đơn Ăn Dặm Thiếu Đa Dạng: Một sai lầm khác là cho bé ăn dặm với thực đơn lặp đi lặp lại, thiếu sự đa dạng về nguyên liệu. Bé cần được cung cấp đầy đủ 4 nhóm thực phẩm: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Cha mẹ nên thay đổi thực đơn hàng ngày, kết hợp nhiều loại thịt, cá, rau củ, quả để đảm bảo bé nhận đủ dưỡng chất.
3. Cho Bé Ăn Dặm Quá Sớm Hoặc Quá Muộn: Thời điểm lý tưởng để bắt đầu cho bé ăn dặm là khoảng 6 tháng tuổi. Cho ăn dặm quá sớm (trước 4 tháng tuổi) hoặc quá muộn (sau 8 tháng tuổi) đều có thể gây hại cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của bé. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định thời điểm phù hợp nhất cho bé yêu nhà bạn.
4. Ép Bé Ăn Quá Nhiều: Mỗi bé có một nhu cầu ăn uống khác nhau. Ép bé ăn quá nhiều sẽ khiến bé sợ hãi, biếng ăn và có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Cha mẹ nên tôn trọng nhu cầu của bé, cho bé ăn theo khả năng và sở thích.
alt text
5. Chỉ Cho Bé Ăn Nước, Không Ăn Cái: Nhiều cha mẹ lầm tưởng rằng chất dinh dưỡng chỉ có trong nước hầm xương hoặc nước thịt. Thực tế, phần xác thịt, rau củ mới chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng. Hãy cho bé ăn cả cái và nước để đảm bảo bé hấp thu đầy đủ dưỡng chất.
6. Cho Bé Ăn Quá Nhiều Đạm: Cung cấp quá nhiều đạm cho bé sẽ gây khó tiêu, ảnh hưởng đến chức năng thận và gan. Lượng đạm cần thiết cho bé trong giai đoạn ăn dặm khoảng 20-30g mỗi bữa. Cha mẹ nên cân đối lượng đạm trong khẩu phần ăn của bé.
7. Cho Ít Dầu Ăn Vào Bát Bột/Cháo: Dầu ăn giúp hòa tan các vitamin tan trong dầu (vitamin A, D, E, K) và cung cấp năng lượng cho bé. Hãy bổ sung một lượng dầu ăn vừa đủ (khoảng 1-2 thìa cà phê) vào mỗi bữa ăn dặm của bé.
Lưu Ý Quan Trọng Khi Cho Bé Ăn Dặm
- Hãy kiên nhẫn và để bé làm quen dần với việc ăn dặm.
- Nêm gia vị nhạt và tăng dần theo thời gian.
- Tôn trọng nhu cầu ăn uống của bé.
- Tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng nếu cần thiết.
alt text
