Hướng Dẫn Hút Sữa Mẹ Đúng Cách
Vệ sinh sạch sẽ là yếu tố quan trọng hàng đầu khi hút sữa. Dưới đây là các bước cần lưu ý:
- Rửa tay thật sạch: Trước khi bắt đầu hút sữa, mẹ cần rửa tay kỹ bằng xà phòng và nước sạch để loại bỏ vi khuẩn.
- Sử dụng dụng cụ tiệt trùng: Bình sữa, phễu hút sữa, túi trữ sữa… cần được tiệt trùng kỹ lưỡng trước mỗi lần sử dụng. Nên dùng túi trữ sữa chuyên dụng và tuyệt đối không tái sử dụng.
- Ghi chú ngày giờ: Sau khi hút sữa, mẹ nên ghi rõ ngày và giờ lên túi trữ sữa để dễ dàng theo dõi và sử dụng sữa đúng hạn.
- Không pha trộn sữa: Tránh pha sữa mới hút với sữa cũ đã bảo quản. Nếu bé bú không hết bình, sữa có thể bảo quản ở nhiệt độ phòng trong tối đa 1 giờ, sau đó phải bỏ đi.
- Vệ sinh dụng cụ sau sử dụng: Sau khi hút sữa, cần vệ sinh và tiệt trùng lại toàn bộ dụng cụ hút sữa để đảm bảo vệ sinh cho lần sử dụng tiếp theo.
Bảo Quản Sữa Mẹ: Nhiệt Độ và Thời Gian
Thời gian bảo quản sữa mẹ phụ thuộc vào nhiệt độ môi trường. Mẹ cần tuân thủ đúng hướng dẫn sau để đảm bảo chất lượng sữa:
- Nhiệt độ phòng (khoảng 25°C): Bảo quản tối đa 6-8 tiếng. Phù hợp khi mẹ cần cho bé bú trong vài giờ tới.
- Túi giữ lạnh (khoảng -15°C đến 4°C): Bảo quản tối đa 24 tiếng. Tiện lợi khi mẹ cần mang sữa theo khi di chuyển.
- Ngăn mát tủ lạnh (khoảng 4°C): Bảo quản tối đa 5 ngày. Lựa chọn tốt cho việc dự trữ sữa trong thời gian ngắn.
- Ngăn đá tủ lạnh: Thời gian bảo quản phụ thuộc vào loại tủ lạnh:
- Tủ lạnh một cửa (khoảng -15°C): 2 tuần.
- Tủ lạnh hai cửa (khoảng -18°C): 3-6 tháng.
- Tủ đông chuyên dụng (khoảng -20°C): 6-12 tháng. Nên trữ sữa ở phía trong cùng của ngăn đá, nơi có nhiệt độ ổn định nhất.
Rã Đông Sữa Mẹ Đúng Cách: Giữ Nguyên Dưỡng Chất
Rã đông sữa mẹ cần đúng cách để tránh làm mất chất dinh dưỡng.
- Rã đông trong tủ lạnh: Chuyển túi sữa từ ngăn đá xuống ngăn mát tủ lạnh. Sữa sau khi rã đông trong ngăn mát nên dùng trong vòng 24 giờ và không được cấp đông lại.
- Rã đông trong nước: Ngâm túi sữa trong nước lạnh hoặc nước ấm. Tuyệt đối không dùng nước nóng hoặc lò vi sóng để rã đông sữa vì sẽ phá hủy các dưỡng chất quan trọng.
Cách rã đông sữa mẹ an toàn
1. Có thể tái sử dụng túi trữ sữa đã qua sử dụng không?
Không. Túi trữ sữa chỉ được sử dụng một lần để đảm bảo vệ sinh.
2. Làm thế nào để biết sữa mẹ đã bị hỏng?
Sữa mẹ bị hỏng thường có mùi chua hoặc vị lạ.
3. Có nên lắc mạnh sữa mẹ sau khi rã đông không?
Không nên lắc mạnh mà chỉ nên xoay nhẹ bình sữa để hòa tan các lớp chất béo.
4. Sữa mẹ đã rã đông có thể bảo quản lại trong tủ lạnh được không?
Không. Sữa mẹ đã rã đông phải được sử dụng hết trong vòng 24 giờ.
5. Nên chọn loại túi trữ sữa nào?
Nên chọn túi trữ sữa chuyên dụng, được làm từ chất liệu an toàn, không chứa BPA và có khả năng chịu nhiệt tốt.
