Duy Trì Chế Độ Ăn Uống Đầy Đủ Dinh Dưỡng Cho Bé Ngày Tết
Ngày Tết bận rộn, nhiều cha mẹ để con tự do ăn uống, dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Để chăm sóc sức khỏe bé yêu, cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân bằng với 4 nhóm chất:
- Chất bột đường (Gluxit): Cung cấp năng lượng cho hoạt động, có trong gạo, mì, ngũ cốc.
- Chất béo (Lipit): Có trong dầu, mỡ, bơ.
- Vitamin và khoáng chất: Cần thiết cho sự phát triển, có trong rau củ quả.
- Chất đạm (Protein): Xây dựng tế bào, cơ, xương, có trong thịt, cá, trứng, sữa, đậu.
Bé ăn bánh chưng ngày tết
Bên cạnh đó, bổ sung men vi sinh giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường sức đề kháng cho bé.
Hạn Chế Cho Bé Ăn Vặt Quá Nhiều
Bánh kẹo, nước ngọt ngày Tết dễ khiến bé đầy bụng, khó tiêu, biếng ăn, sâu răng và ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng.
Không Cho Trẻ Vừa Ăn Vừa Xem Tivi
Thói quen vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại khiến bé khó tiêu, giảm hấp thu dinh dưỡng và dễ bị đau dạ dày. Cha mẹ nên khuyến khích bé tập trung vào bữa ăn.
Bé ăn bánh chưng ngày tết
Lựa Chọn Trang Phục Phù Hợp Cho Bé
Thời tiết Tết thay đổi thất thường, dễ khiến bé mắc bệnh. Cha mẹ cần chọn trang phục phù hợp, giữ ấm cho bé khi trời lạnh và thoáng mát khi trời nóng. Ưu tiên giày dép thoải mái, an toàn cho bé vận động.
Không Cho Trẻ Dùng Chung Đồ Ăn Với Người Khác
Việc dùng chung muỗng, đũa, ống hút làm tăng nguy cơ lây nhiễm bệnh qua đường hô hấp và rối loạn tiêu hóa.
Duy Trì Giờ Giấc Sinh Hoạt Cho Bé
Dù là ngày nghỉ, ba mẹ nên duy trì giờ giấc sinh hoạt đều đặn cho bé: ngủ đủ giấc, dậy sớm, ăn sáng đầy đủ để không làm đảo lộn đồng hồ sinh học.
Bé ăn bánh chưng ngày tết
1. Làm thế nào để hạn chế bé ăn quá nhiều bánh kẹo ngày Tết?
Hãy thay thế bánh kẹo bằng các loại trái cây, hạt dinh dưỡng hoặc sữa chua. Phân chia khẩu phần ăn vặt hợp lý và khuyến khích bé vận động nhiều.
2. Nên cho bé mặc quần áo như thế nào trong ngày Tết?
Chọn quần áo chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi. Khi trời lạnh, cần mặc đủ ấm cho bé, đặc biệt là khi ra ngoài.
3. Bé bị rối loạn tiêu hóa ngày Tết phải làm sao?
Cho bé uống nhiều nước, bổ sung men vi sinh và ăn những thức ăn dễ tiêu hóa như cháo, súp. Nếu tình trạng không cải thiện, cần đưa bé đi khám bác sĩ.
4. Làm sao để bé ngủ đủ giấc trong những ngày Tết?
Duy trì giờ giấc ngủ đều đặn cho bé, tạo không gian ngủ yên tĩnh và thoải mái. Hạn chế cho bé xem tivi, điện thoại trước khi đi ngủ.
5. Nên bổ sung loại vitamin nào cho bé trong dịp Tết?
Tùy vào tình trạng sức khỏe và chế độ ăn uống của bé, có thể bổ sung vitamin C, vitamin D, kẽm… Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại vitamin nào cho bé.
