Trẻ nhỏ thường gặp phải tình trạng đầy hơi, chướng bụng gây khó chịu. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này và trẻ bị đầy hơi chướng bụng nên ăn gì? Làm thế nào để xử lý hiệu quả khi trẻ bị chướng bụng? Bài viết này sẽ cung cấp cho ba mẹ những thông tin cần thiết để chăm sóc sức khỏe tiêu hóa cho bé yêu.
Trẻ bị đầy hơi chướng bụng nên ăn gì
Đầy hơi, chướng bụng ở trẻ có thể do nhiều nguyên nhân như táo bón, khó tiêu, không dung nạp một số loại thực phẩm, nhiễm trùng đường ruột hoặc hội chứng ruột kích thích. Tùy vào nguyên nhân, đầy hơi chướng bụng có thể đi kèm với các triệu chứng khác như nôn trớ, sốt, đau bụng.
Thực Phẩm Nên Cho Trẻ Ăn Khi Bị Đầy Hơi Chướng Bụng
Khi trẻ bị đầy hơi, chướng bụng, việc điều chỉnh chế độ ăn uống là rất quan trọng. Dưới đây là một số loại thực phẩm ba mẹ nên bổ sung vào khẩu phần ăn của trẻ:
- Gừng: Chứa enzyme zingibain giúp phân hủy protein, hỗ trợ tiêu hóa dễ dàng hơn.
- Sữa chua: Bổ sung lợi khuẩn, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và giảm đầy hơi, chướng bụng.
- Nước chanh loãng (cho trẻ trên 1 tuổi): Axit trong chanh giúp tiêu hóa tốt và giảm đầy hơi. Lưu ý pha loãng trước khi cho trẻ uống.
- Chuối: Giàu kali, giúp loại bỏ natri dư thừa, giảm chướng bụng và đầy hơi.
- Dưa leo: Chứa quercetin và flavonoid, giúp giải phóng khí dư thừa, hỗ trợ tiêu hóa.
- Đu đủ chín: Enzyme papain trong đu đủ chín giúp giảm tích tụ khí, giảm đầy hơi hiệu quả.
- Kiwi: Enzyme actinidin trong kiwi giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, giảm đầy hơi, chướng bụng.
- Sữa mát: Một số loại sữa mát có chứa Prebiotic, GOS, HMO giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.
Prebiotic, GOS, HMO tốt cho tiêu hoá và đề kháng
Cách Xử Lý Khi Trẻ Bị Chướng Bụng
Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn, ba mẹ có thể áp dụng các biện pháp sau để giúp trẻ giảm bớt khó chịu khi bị chướng bụng:
- Theo dõi các triệu chứng: Nếu trẻ bị đầy hơi, chướng bụng kèm theo nôn trớ, sốt, đau bụng…, ba mẹ cần đưa trẻ đi khám bác sĩ ngay.
- Thay đổi chế độ dinh dưỡng: Lựa chọn sữa mát, bổ sung chất xơ vào khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ.
- Massage bụng: Massage nhẹ nhàng vùng bụng theo chiều kim đồng hồ giúp kích thích nhu động ruột, đẩy khí dư ra ngoài.
- Chườm ấm: Dùng túi chườm ấm áp lên bụng trẻ, lưu ý nhiệt độ nước ấm vừa phải để tránh làm bỏng da bé.
Massage nhẹ nhàng giúp tiêu hóa trẻ tốt hơn
- Trẻ sơ sinh bị đầy hơi chướng bụng phải làm sao? Với trẻ sơ sinh, mẹ nên cho bé bú đúng cách, tránh nuốt phải nhiều không khí. Vỗ ợ hơi cho bé sau mỗi cữ bú và massage bụng nhẹ nhàng.
- Trẻ bị đầy hơi chướng bụng nên kiêng ăn gì? Nên hạn chế cho trẻ ăn các loại thực phẩm dễ gây đầy hơi như đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga, bánh kẹo ngọt.
- Khi nào cần đưa trẻ đi khám bác sĩ? Nếu trẻ bị đầy hơi chướng bụng kèm theo sốt cao, nôn mửa nhiều, đau bụng dữ dội, bỏ bú/ăn, ba mẹ cần đưa trẻ đi khám ngay.
- Ngoài chế độ ăn uống, còn cách nào khác giúp giảm đầy hơi chướng bụng cho trẻ? Ba mẹ có thể cho trẻ vận động nhẹ nhàng, tập thể dục phù hợp với lứa tuổi để kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Kết Luận
Chướng bụng, đầy hơi là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ. Ba mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, lựa chọn những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Bên cạnh đó, việc áp dụng các biện pháp xử lý kịp thời sẽ giúp trẻ giảm bớt khó chịu và nhanh chóng hồi phục. Việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất xơ và bổ sung lợi khuẩn sẽ giúp phòng ngừa hiệu quả tình trạng đầy hơi, chướng bụng ở trẻ.
