Giải Pháp Cho Trẻ Kén Ăn, Chỉ Chọn Một Vài Nhóm Chất
Nhiều cha mẹ thường mắc sai lầm khi bày biện quá nhiều món ăn cho trẻ với mong muốn con ăn được nhiều hơn. Tuy nhiên, điều này lại phản tác dụng, khiến trẻ càng trở nên kén ăn và chỉ lựa chọn một số món quen thuộc như cơm, thịt, cá, bỏ qua rau củ quả. Việc ép buộc trẻ ăn cũng không mang lại hiệu quả tích cực mà còn gây ra tâm lý chống đối.
Bí quyết: Khi bắt đầu bữa ăn, hãy ưu tiên cho trẻ ăn những món bé thường kén ăn trước. Lúc đói, trẻ sẽ dễ dàng chấp nhận những món ăn mới hơn. Sau đó, hãy cho trẻ ăn những món bé yêu thích. Thay đổi nhỏ này trong quy trình ăn uống sẽ giúp trẻ làm quen dần với đa dạng nhóm chất dinh dưỡng.
Xử Lý Khi Trẻ Chỉ Ăn Duy Nhất Một Món
Một tình huống khác cũng khiến cha mẹ lo lắng là khi trẻ chỉ ăn duy nhất một món trong thời gian dài. Ví dụ, bé chỉ thích ăn trứng và từ chối tất cả các loại thực phẩm khác. Điều này khiến việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho trẻ trở nên vô cùng khó khăn.
Giải pháp: Tương tự như trường hợp trên, hãy cho trẻ ăn một ít rau củ hoặc thịt cá trước khi cho bé ăn món yêu thích. Phương pháp này giúp trẻ dễ dàng tiếp nhận các nhóm thực phẩm khác mà không gây áp lực.
Tạo Môi Trường Ăn Uống Lành Mạnh Cho Trẻ
Bên cạnh việc thay đổi cách thức cho trẻ ăn, cha mẹ cũng cần lưu ý một số yếu tố quan trọng khác để hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt nhất:
- Tư thế ngồi ăn: Cho trẻ ngồi trên ghế có phần lưng tựa, đảm bảo bàn ăn ngang tầm với trẻ để trẻ có thể ăn uống thoải mái. Tư thế ngồi đúng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, tránh tình trạng đầy hơi, khó tiêu.
- Không khí bữa ăn: Bữa ăn gia đình trong không khí vui vẻ, ấm cúng sẽ kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn. Đây cũng là cơ hội để trẻ phát triển các giác quan và khả năng giao tiếp xã hội.
- Bổ sung sữa: Bổ sung 2 ly sữa Morinaga mỗi ngày giúp trẻ hấp thu đầy đủ dưỡng chất, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa và phát triển trí não nhờ các thành phần quan trọng như Lactoferrin, Bifidus và DHA/ARA.
