Thường thì chúng ta thường thấy có rất nhiều những tiêu chuẩn về chiều cao và cân nặng. Đối với những người làm nghề người mẫu thì thường sẽ có tỉ lệ chuẩn cho số đo 3 vòng, và số đo chuẩn đó là 90-60-90 và tỉ lệ đó lại phù hợp cho những người có tỉ lệ tùy thuộc và chiều cao cũng như cân nặng của mỗi người nữa. Nên nếu nói đến một tỉ lệ chuẩn xác thì nó còn tùy thuộc vào một số yếu tố khác nữa. Chiều cao hay cân nặng cũng là một trong những yếu tố có tác động đến những yếu tố chuẩn cho một số đo hay vóc dáng chuẩn. Vậy Cao 1m50, 1m53, 1m54, 1m55 nặng bao nhiêu kg là vừa đẹp ? chúng ta cùng nhau đi tìm đáp án chính xác về chiều cao, cân nặng chuẩn ngay bây giờ nhé!
Chiều cao, cân nặng như thế nào mới chuẩn?
Có rất nhiều người lầm tưởng rằng, khi bạn cố gắng giảm cân càng ốm thì càng đẹp hay bạn nhìn thấy bất kì những cân nặng trong những thông tin về tỉ lệ cân nặng chuẩn của cơ thể thì các bạn cố gắng để có thể đạt được cân nặng. Đó hoàn toàn không phải là tất cả những gì mà bạn nhìn thấy, bởi một vóc dáng chuẩn còn tùy thuộc vào nhiều góc độ và yếu tố nữa, chiều cao và cân nặng là hai yếu tố cho một tỉ lệ cơ thể chuẩn luôn được đi đôi với nhau chứ không phải là một trong hai điều kiện này.
Nếu bạn có chiều cao, thì bạn cần phải có được cân nặng chuẩn phù hợp với chiều cao của mình và ngược lại, khi bạn nhìn thấy cân nặng của mình, muốn có được cân nặng chuẩn thì phải xem lại chiều cao của mình mà điều chỉnh sao cho phù hợp. Chứ không phải càng ốm thì càng đẹp, hiện nay đã có rất nhiều những trường hợp giảm cân đến gầy trơ xương đang được báo động về những vấn đề về chiều cao, cân nặng và tỉ lệ vóc dáng chuẩn của nhiều người. Điều đó cho thấy việc, bạn đã không đọc và tìm hiểu những thông tin chính xác mà bạn đã bị lầm tưởng về những vấn đề về tỉ lệ ngoại hình chuẩn.
Dưới đây là tỉ lệ chuẩn giữa chiều cao và cân nặng mà bạn có thể tham khảo, nó cũng không hoàn toàn chính xác, tỉ lệ cân đối cho một ngoại hình chuẩn cho nữ giới chính là chiều cao = cân nặng + 10 và ngược lại với cân nặng = chiều cao – 10. Nhưng đây cũng chỉ là tỉ lệ tương đối, vì nó cũng còn tùy thuộc vào một số tỉ lệ khác hay những biến đổi về ngoại hình cũng như thể trạng của mỗi người nữa.
Thường thì, bạn sẽ hay thấy có nhiều người nói về tỉ lệ chuẩn của cơ thể nữ giới là 1m65, 50kg và nam giới là 1m75, 70kg. Đó là một tỉ lệ chuẩn cho cơ thể con người, nhưng cũng có thể tùy thuộc vào thể trạng cũng như khung xương, tỉ lệ xương, tỉ lệ chiều cao, tỉ lệ cân nặng của nhiều nữa. Nên bạn cũng sẽ thường gặp những trường hợp như ngoại hình khá nhỏ nhưng cân nặng thì khá nặng, thì người ta hay gọi người đó bị nặng xương. Vậy chiều cao, cân nặng như thế nào là chuẩn thì chúng ta cùng tham khảo dưới đây nhé:
Cao 1m50, 1m53, 1m54, 1m55 nặng bao nhiêu kg là vừa đẹp ?
Vậy thì nếu dựa vào tỉ lệ chuẩn của nữ giới ở trên thì ta sẽ có tỉ lệ cân nặng chuẩn cho những chiều cao 1m5, 1m53, 1m54, 1m55 như sau:
1m50 cân nặng chuẩn sẽ là 39-47kg
1m53, 1m54 cân nặng chuẩn sẽ là 40-50kg
1m55 có cân nặng chuẩn sẽ là 43-52kg
Thế nào là số đo của một vóc dáng chuẩn? Số đo của một vóc dáng chuẩn là bạn còn tùy thuộc vào những điều kiện yếu tố như là chiều cao, cân nặng, tỉ lệ cơ thể người, tỉ lệ xương,… vì không phải ai trong chúng ta sinh ra cũng có những vóc dáng hay dáng người giống nhau. Vì thế, một vóc dáng chuẩn hay không còn tùy thuộc vào nhứng yếu tố trên cơ thể của một người, và để có được một vóc dáng chuẩn hay số đo chuẩn thì bạn cần phải có những chế độ ăn uống hợp lí cũng như chế độ tập luyện để giúp cho những bộ phận trên cơ thể được săn chắc và thon gọn. Thì từ đó, bạn mới có thể có được cho mình một thân hình và vóc dáng chuẩn và đạt được sức khỏe kèm theo đó là độ khỏe mạnh của cơ thể.
Ngoài việc ăn uống hợp lí, thường xuyên tập luyện để cơ thể săn chắc thì bạn cũng nên bỏ đi những thói quen xấu và phổ biến ở nhiều người như thức khuya, dùng những thực phẩm hay những thứ có chứa chất kích thích như rượu, bia, những thức uống có cồn, thuốc lá, những loại thức ăn đóng hộp, những thực phẩm chứa quá nhiều chất béo và dùng những loại thức ăn nước uống quá ngọt,… đấy là một trong những yếu tố khiến cân nặng của bạn bị tăng cao và khó kiểm soát. Nên đặt cho mình một thời khó biểu cho việc tập luyện cũng như ăn uống cho mình để bạn có thể dựa trên đó mà làm theo và thực hiện tốt nó, vì tương lai cho một vóc dáng đẹp và chuẩn.
Bạn cũng đừng quên cung cấp đủ lượng nước uống dành cho cơ thể, với 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp bạn đào thải được những cặn bã cũng như những mỡ thừa có trong cơ thể ra bên ngoài mà không cần phải dùng bất kì những lại thức uống hay thuốc giảm cân nào. Đặc biệt hơn, nên tránh sử dụng những loại thuốc giảm cân kém chất lượng, vì chủ yếu những loại thuốc giảm cân chỉ có tác dụng giữ nước trong cơ thể mà không có hiệu quả gì nhiều cho việc thay đổi cân nặng của bạn.
