Khi Nào Trẻ Cần Bổ Sung Sắt và Vitamin C?
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trẻ nên được bổ sung sắt và vitamin C bắt đầu từ 4 tháng tuổi. Đặc biệt, trẻ sinh non, nhẹ cân, thiếu máu, da xanh xao, mệt mỏi càng cần được bổ sung đầy đủ hai dưỡng chất này.
Sắt giúp phòng ngừa thiếu máu ở trẻ
Uống Sắt và Vitamin C Đồng Thời: Có Được Không?
Câu trả lời là CÓ. Các chuyên gia khẳng định việc uống sắt và vitamin C cùng lúc không những an toàn mà còn mang lại lợi ích cho sức khỏe của trẻ. Vitamin C giúp chuyển hóa sắt từ dạng sắt II sang dạng sắt III, giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn. Sự kết hợp này giúp tối ưu hóa hiệu quả bổ sung sắt, phòng ngừa thiếu máu hiệu quả.
Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch
Lưu Ý Khi Cho Bé Uống Sắt và Vitamin C Cùng Lúc
Để đảm bảo hiệu quả hấp thu và tránh những tác dụng phụ không mong muốn, mẹ cần lưu ý những điều sau:
- Thời điểm uống: Cho bé uống sắt và vitamin C sau bữa ăn sáng khoảng 1 giờ. Tránh uống khi đói bụng để giảm thiểu khả năng kích ứng dạ dày.
- Không uống trước khi ngủ: Uống sắt trước khi ngủ có thể gây rối loạn giấc ngủ, lắng đọng sắt ở thận và gây ra các vấn đề về tiêu hóa.
- Bổ sung Vitamin C từ thực phẩm: Khuyến khích bổ sung vitamin C tự nhiên từ các loại rau củ quả như dâu tây, súp lơ, cà chua, khoai tây.
- Lựa chọn sản phẩm bổ sung sắt phù hợp: Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ để lựa chọn loại siro sắt hữu cơ phù hợp với độ tuổi và nhu cầu của bé. Siro sắt hữu cơ thường dễ hấp thu và ít gây tác dụng phụ hơn so với sắt vô cơ. Một số sản phẩm được khuyên dùng như Ferrolip Baby, Avisure Safoli Drops.
Sắt hữu cơ Ferrolip Baby
