Thực Phẩm Giàu Đạm Dễ Tiêu Hóa Cho Trẻ Kém Hấp Thu
Đạm (protein) là thành phần thiết yếu cho sự phát triển cơ bắp và tăng cân ở trẻ. Đối với trẻ kém hấp thu, việc lựa chọn nguồn đạm dễ tiêu hóa là vô cùng quan trọng.
Ưu tiên các loại thực phẩm như:
- Trứng: Giàu protein, vitamin và khoáng chất, dễ chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn.
- Cá: Chứa nhiều axit amin thiết yếu, đặc biệt là omega-3 tốt cho não bộ. Nên chọn cá ít xương, thịt mềm như cá hồi, cá basa.
- Thịt gà: Nguồn protein dồi dào, dễ tiêu hóa hơn thịt đỏ. Nên chọn phần ức gà vì ít mỡ.
- Đậu hũ: Nguồn protein thực vật lành mạnh, dễ tiêu hóa và giàu canxi.
Bổ Sung Rau Củ và Vitamin Cho Trẻ
Chất xơ trong rau củ quả giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, cải thiện khả năng hấp thu dưỡng chất ở trẻ kém hấp thu.
Một số loại rau củ quả nên bổ sung:
- Bí đỏ: Giàu vitamin A, C và chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch.
- Khoai lang: Nguồn cung cấp vitamin A, C, chất xơ và kali dồi dào.
- Cà rốt: Giàu beta-carotene, tiền chất của vitamin A, tốt cho mắt và da.
- Chuối: Dễ tiêu hóa, giàu kali và chất xơ, giúp nhuận tràng.
- Cam, quýt: Bổ sung vitamin C, tăng cường sức đề kháng.
Chất Béo Tốt – Năng Lượng Cho Trẻ Phát Triển
Chất béo lành mạnh cung cấp năng lượng và hỗ trợ phát triển trí não cho trẻ.
Lựa chọn các nguồn chất béo tốt như:
- Dầu ô-liu: Giàu axit béo không bão hòa đơn, tốt cho tim mạch.
- Quả bơ: Nguồn chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất dồi dào.
- Các loại hạt: Hạnh nhân, óc chó, hạt điều… giàu chất béo tốt, protein và chất xơ.
- Cá hồi, cá thu: Giàu omega-3, DHA và EPA, hỗ trợ phát triển não bộ và thị lực.
Sữa Công Thức – Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Toàn Diện
Bé uống sữa
Sữa công thức là giải pháp bổ sung dinh dưỡng quan trọng cho trẻ kém hấp thu, đặc biệt là các sản phẩm được thiết kế chuyên biệt. Friso Gold Pro là một ví dụ điển hình.
Friso Gold Pro với công nghệ xử lý nhiệt hiện đại giúp bảo toàn đạm tự nhiên, dễ tiêu hóa, giảm đầy bụng, khó tiêu. Hệ dưỡng chất BioPro+ với Probiotic, HMO và GOS hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng. Sản phẩm nhập khẩu nguyên lon từ Hà Lan, đảm bảo chất lượng và an toàn.
1. Trẻ kém hấp thu có biểu hiện như thế nào?
Trẻ kém hấp thu thường có biểu hiện biếng ăn, chậm tăng cân, hay ốm vặt, phân sống hoặc tiêu chảy kéo dài, bụng to, da xanh xao.
2. Nguyên nhân nào khiến trẻ kém hấp thu?
Có nhiều nguyên nhân gây kém hấp thu ở trẻ, bao gồm: nhiễm trùng đường ruột, dị ứng thực phẩm, rối loạn tiêu hóa, chế độ ăn uống không phù hợp.
3. Khi nào cần đưa trẻ đi khám bác sĩ?
Nếu trẻ có các dấu hiệu kém hấp thu kéo dài, cha mẹ nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
4. Ngoài chế độ ăn, cần lưu ý gì khi chăm sóc trẻ kém hấp thu?
Bên cạnh chế độ ăn, cần đảm bảo vệ sinh ăn uống, cho trẻ ăn đúng giờ, chia nhỏ bữa ăn, khuyến khích trẻ vận động.
