Ốm nghén ảnh hưởng đến thai kỳ như thế nào?
Hơn 70% phụ nữ mang thai gặp phải triệu chứng ốm nghén, thường bắt đầu từ tuần thứ 9 sau khi thụ thai. Đây được coi là dấu hiệu nhận biết mang thai sớm và thường kéo dài trong 3 tháng đầu, nhưng cũng có thể kéo dài hơn. Ốm nghén thường giảm bớt từ tuần thứ 16 của thai kỳ. Tuy nhiên, khoảng 20% phụ nữ vẫn tiếp tục bị ốm nghén trong suốt thai kỳ. Trường hợp ốm nghén nặng có thể dẫn đến mất nước, suy nhược cơ thể và cần nhập viện điều trị.
Giai đoạn nào bà bầu ốm nghén nặng nhất?
Các biện pháp giảm ốm nghén khi mang thai
Ốm nghén là hiện tượng thường gặp khi mang thai. Các biện pháp dưới đây sẽ hữu ích khi mẹ bầu bị ốm nghén nặng. Nếu ốm nghén nhẹ, mẹ bầu có thể không cần áp dụng.
Giảm ốm nghén không dùng thuốc
Có nhiều phương pháp tự nhiên giúp giảm ốm nghén mà không cần dùng thuốc. Dưới đây là một số gợi ý:
-
Súc miệng thường xuyên khi tiết nhiều nước bọt: Nuốt nước bọt nhiều có thể làm tăng cảm giác buồn nôn. Súc miệng thường xuyên giúp làm sạch khoang miệng và giảm thiểu cảm giác này.
-
Uống vitamin tổng hợp không chứa sắt: Sắt trong vitamin tổng hợp có thể làm tăng cảm giác buồn nôn. Trong ba tháng đầu, mẹ bầu nên sử dụng axit folic hoặc vitamin tổng hợp không chứa sắt. Khi ốm nghén giảm bớt, có thể bổ sung vitamin tổng hợp trở lại.
-
Một số biện pháp khác:
- Chia nhỏ bữa ăn trong ngày thành nhiều bữa nhỏ thay vì 3 bữa chính.
- Ngậm kẹo gừng hoặc kẹo cứng.
- Ăn thực phẩm khô như bánh mì nướng, bánh quy giòn, khoai lang nướng.
- Tránh thực phẩm có mùi nồng hoặc cay nóng.
- Uống đủ nước, ít nhất 2 lít mỗi ngày (bao gồm nước lọc, nước ép, canh, súp…).
- Nghỉ ngơi đầy đủ, thư giãn tinh thần.
- Ngửi mùi chanh hoặc gừng tươi.
- Tâm sự, chia sẻ với người thân, bạn bè.
Ốm nghén nặng có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Giảm ốm nghén bằng thuốc
Trong trường hợp ốm nghén nặng, mẹ bầu nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và kê đơn thuốc phù hợp. Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
