Dinh Dưỡng Cho Trẻ Trong Giai Đoạn Thai Kỳ
Bí quyết giúp trẻ tăng cân
Chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Theo BS.CKI. Phan Thị Hiền Thu – Nguyên Trưởng khoa Truyền thông GDSK Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM, việc mẹ tăng cân đúng và đủ trong thai kỳ là vô cùng quan trọng.
Mức tăng cân lý tưởng phụ thuộc vào cân nặng ban đầu của mẹ. Trung bình, mẹ bầu nên tăng từ 10-15kg trong suốt thai kỳ. Mẹ thiếu cân hoặc thừa cân cần điều chỉnh mức tăng cân cho phù hợp.
Nguyên tắc dinh dưỡng cho mẹ bầu:
- Bổ sung đầy đủ dưỡng chất: Chế độ ăn cần cân đối, giàu protein, canxi, sắt, axit folic, vitamin và khoáng chất.
- Tránh tăng cân quá mức: Thừa cân gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và bé như tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp.
Mỗi mẹ bầu có cơ địa khác nhau, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể.
Dinh Dưỡng Cho Trẻ Giai Đoạn Sau Sinh và Ăn Dặm
Xây dựng thói quen ăn uống cho trẻ
6 tháng đầu đời: Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Hãy cho bé bú mẹ hoàn toàn trong giai đoạn này.
Giai đoạn ăn dặm (từ 6 tháng tuổi):
- Bắt đầu với thức ăn mềm, dễ tiêu hóa như cháo loãng, rau củ quả nghiền nhuyễn.
- Đảm bảo cung cấp đủ 4 nhóm thực phẩm: chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.
- Tránh cho trẻ ăn đồ ăn nhiều đường, muối.
- Hình thành thói quen ăn uống lành mạnh cho trẻ ngay từ khi bắt đầu ăn dặm.
Lactoferrin: Hỗ Trợ Phát Triển Toàn Diện Cho Trẻ
Sữa Morinaga bổ sung Lactoferrin
Lactoferrin, một loại protein có nhiều trong sữa non, đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thụ sắt và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Theo BS.CKI. Phan Thị Hiền Thu, bổ sung Lactoferrin giúp:
- Ức chế vi khuẩn có hại: Lactoferrin cạnh tranh sắt với vi khuẩn, hạn chế sự phát triển của chúng.
- Tăng cường sức đề kháng: Lactoferrin củng cố màng tế bào, ngăn chặn virus xâm nhập.
- Kích hoạt hệ miễn dịch: Lactoferrin kích hoạt hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn.
Lượng Lactoferrin trong sữa mẹ giảm dần theo thời gian. Mẹ có thể lựa chọn sữa công thức bổ sung Lactoferrin cho bé.
Sữa Morinaga – Sự lựa chọn hàng đầu của mẹ Nhật Bản và Việt Nam:
Morinaga là hãng sữa đầu tiên trên thế giới bổ sung Lactoferrin vào sữa công thức. Sản phẩm được sản xuất tại Nhật Bản, đạt tiêu chuẩn chất lượng quốc tế và đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ em Việt Nam. Sữa Morinaga được phân phối rộng rãi tại các cửa hàng, siêu thị và hệ thống KidsPlaza trên toàn quốc.
