Hạn Chế Cho Trẻ Ra Ngoài Trời Nắng Gắt
Trong những ngày hè oi ả, đặc biệt là khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều, cha mẹ nên hạn chế tối đa việc cho trẻ ra ngoài. Đây là thời điểm nắng nóng đỉnh điểm, tia UV mạnh nhất, dễ gây hại cho làn da non nớt của trẻ và làm tăng nguy cơ say nắng, mất nước. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, hãy đảm bảo trẻ được che chắn kỹ càng bằng mũ, áo chống nắng, kính râm và thoa kem chống nắng phù hợp.
Bổ Sung Nước Thường Xuyên Cho Trẻ
Trẻ em uống nước
Mùa hè, cơ thể trẻ dễ mất nước do đổ mồ hôi nhiều. Vì vậy, việc bổ sung nước đầy đủ là vô cùng quan trọng. Cha mẹ nên cho trẻ uống nước lọc thường xuyên, ngoài ra có thể bổ sung thêm nước ép trái cây, sinh tố, nước rau củ hoặc các loại nước thanh nhiệt như nước râu ngô, nước đậu xanh… Đối với trẻ bú mẹ, mẹ nên cho bé bú nhiều hơn và bản thân mẹ cũng cần uống nhiều nước để đảm bảo nguồn sữa dồi dào.
Chọn Quần Áo Thoáng Mát Cho Trẻ
Bé mặc quần áo mùa hè
Quần áo thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt sẽ giúp trẻ thoải mái vận động và tránh bị cảm lạnh do mồ hôi thấm ngược vào cơ thể. Ưu tiên chọn chất liệu vải cotton, linen hoặc các loại vải có khả năng thấm hút mồ hôi tốt. Tránh mặc quần áo quá chật hoặc làm từ chất liệu nilon, polyester vì chúng có thể gây bí bách, khó chịu cho trẻ.
Tắm Cho Trẻ Vừa Đủ, Không Quá Nhiều Lần
Tắm rửa giúp trẻ làm mát cơ thể, nhưng tắm quá nhiều lần trong ngày lại có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, khiến da trẻ khô và dễ bị tổn thương. Mỗi ngày chỉ nên tắm cho trẻ một lần, và nên sử dụng sữa tắm dịu nhẹ dành riêng cho trẻ em.
Tránh Cạo Trọc Đầu Cho Trẻ
Nhiều người quan niệm cạo trọc đầu sẽ giúp trẻ mát mẻ hơn, nhưng thực tế lại không phải vậy. Tóc có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da đầu của trẻ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và điều hòa thân nhiệt. Cạo trọc đầu sẽ khiến da đầu trẻ dễ bị tổn thương, tăng nguy cơ say nắng và nhiễm trùng.
Cho Trẻ Ở Nơi Thông Thoáng, Mát Mẻ
Trẻ em trong phòng điều hòa
Tuyệt đối không để trẻ ở trong phòng kín, nóng bức hoặc trong xe ô tô đóng kín cửa mà không có điều hòa. Điều này có thể gây sốc nhiệt, nguy hiểm đến tính mạng của trẻ. Nếu sử dụng điều hòa, nên duy trì nhiệt độ phòng ở mức 26-28 độ C, tránh để gió điều hòa thổi trực tiếp vào người trẻ.
Đảm Bảo Dinh Dưỡng Đầy Đủ Cho Trẻ
Bữa ăn dinh dưỡng cho trẻ
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ, giúp trẻ chống lại bệnh tật hiệu quả. Cho trẻ ăn đa dạng các loại thực phẩm, bao gồm rau củ quả, trái cây, thịt, cá, trứng, sữa… để đảm bảo cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
