Nước Ép Trái Cây Cho Bé Ăn Dặm: Lựa Chọn Nào Tốt Nhất?

Lưu Ý Quan Trọng Khi Chọn Nước Ép Trái Cây Cho Bé Ăn Dặm

Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho bé trong 6 tháng đầu đời. Sau 6 tháng, bạn có thể bắt đầu cho bé làm quen với nước ép trái cây pha loãng, bên cạnh nước lọc và sữa. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi lựa chọn nước ép trái cây cho bé ăn dặm:

• Ưu tiên trái cây tươi, đúng mùa: Chọn trái cây tươi, chín tự nhiên và đúng mùa để đảm bảo hương vị thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Tránh sử dụng trái cây đông lạnh hoặc trái cây đã qua chế biến.
• Vệ sinh kỹ lưỡng: Rửa sạch trái cây dưới vòi nước chảy và gọt vỏ trước khi ép lấy nước. Đảm bảo vệ sinh dụng cụ ép trái cây để loại bỏ vi khuẩn có hại.
• Cho bé làm quen từ từ: Bắt đầu với một loại nước ép duy nhất và cho bé uống với lượng nhỏ. Sau khi bé đã quen, bạn có thể kết hợp nhiều loại trái cây khác nhau. Theo dõi phản ứng của bé để phát hiện dị ứng (nếu có).
• Kết hợp trái cây và rau củ: Kết hợp nước ép trái cây với rau củ như cà rốt, táo, cà chua để tăng cường chất xơ và vitamin. Có thể thêm một chút rau thơm như rau mùi, bạc hà để tạo hương vị hấp dẫn hơn cho bé.

Kết hợp nước ép trái cây và rau củ

• Không thêm gia vị: Tuyệt đối không thêm đường, muối, mật ong vào nước ép trái cây cho bé dưới 1 tuổi. Hệ tiêu hóa của bé còn non yếu, việc thêm gia vị có thể gây rối loạn tiêu hóa.
• Sử dụng ngay sau khi ép: Nước ép trái cây nên được sử dụng ngay sau khi ép, không nên để quá lâu vì dễ bị oxy hóa và nhiễm khuẩn. Tối đa không quá 20 phút sau khi ép.
• Tránh các loại trái cây gây dị ứng: Nếu bé bị dị ứng với loại trái cây nào, hãy loại bỏ khỏi thực đơn của bé và tham khảo ý kiến bác sĩ.

15 Loại Nước Ép Trái Cây Tốt Cho Bé 6 Tháng Tuổi

Các chuyên gia khuyến nghị nên cho bé uống nước ép trái cây sau 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, với những bé phát triển sớm, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để cho bé uống nước ép từ 5 tháng. Dưới đây là 15 loại nước ép trái cây lành mạnh cho bé:

Nước ép cho bé 6 tháng

1. Nước ép táo luộc
2. Nước dừa tươi
3. Nước ép nho
4. Nước ép dưa lưới
5. Nước ép dưa hấu
6. Nước ép cà rốt luộc
7. Nước ép cam
8. Nước ép cà chua luộc
9. Nước ép sapoche
10. Nước ép lê luộc
11. Nước ép đào luộc
12. Nước ép đu đủ
13. Nước ép chuối
14. Nước ép vải thiều
15. Nước ép xoài