Sau sinh, cơ thể người mẹ còn yếu và cần thời gian để phục hồi. Nhiều mẹ thắc mắc sau sinh bao lâu được uống nước đá? Uống nước đá ngay sau sinh có ảnh hưởng gì không? Bài viết này sẽ giải đáp những câu hỏi này, đồng thời cung cấp lời khuyên hữu ích từ chuyên gia giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe sau sinh.
Mẹ bỉm sữa cho con bú
Sau khi sinh con, việc kiêng cữ rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Uống nước đá là một trong những vấn đề được nhiều mẹ quan tâm. Vậy sau sinh bao lâu thì được uống nước đá? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết này nhé.
Tại Sao Mẹ Vừa Sinh Không Nên Uống Nước Đá?
Mặc dù nước là cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là với các mẹ sau sinh để tăng tiết sữa và tránh táo bón, nhưng nước đá lạnh lại không được khuyến khích. Lý do là vì cơ thể mẹ sau sinh còn rất nhạy cảm, uống nước đá có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe như:
Sốc Nhiệt
Cơ thể mẹ sau sinh yếu và dễ bị mất cân bằng nhiệt. Uống nước đá lạnh đột ngột có thể dẫn đến sốc nhiệt, gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Ảnh Hưởng Đến Chất Lượng Sữa
Nước đá lạnh có thể làm lạnh bụng, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của mẹ, từ đó làm giảm chất lượng và lượng sữa tiết ra. Tiêu chảy do lạnh bụng cũng ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ.
Dễ Bị Cảm Lạnh, Viêm Họng
Hệ miễn dịch của mẹ sau sinh còn yếu, uống nước đá lạnh khiến mẹ dễ bị cảm lạnh, viêm họng, và có thể lây sang con qua tiếp xúc gần hoặc sữa mẹ.
Ảnh Hưởng Đến Răng
Nội tiết tố thay đổi sau sinh khiến men răng và chân răng yếu đi. Uống nước đá lạnh lúc này sẽ gây ê buốt răng.
Ảnh Hưởng Đến Thần Kinh
Uống nước đá lạnh có thể gây co thắt mạch máu, dẫn đến đau đầu do dây thần kinh bị kích thích.
Mẹ sau sinh uống nước
Sau Sinh Bao Lâu Thì Được Uống Nước Đá?
Thông thường, sau khoảng 1 tháng, sức khỏe của mẹ sẽ dần hồi phục. Lúc này, mẹ có thể bắt đầu uống nước đá với lượng vừa phải. Tuy nhiên, tùy vào cơ địa mỗi người, thời gian phục hồi có thể khác nhau. Để an toàn, mẹ nên đợi 2-3 tháng sau sinh rồi mới uống nước đá lạnh.
Lưu Ý Khi Uống Nước Lạnh Sau Sinh
Khi uống nước lạnh sau sinh, mẹ cần lưu ý những điều sau:
- Uống nước mát, không nên uống nước quá lạnh.
- Không uống nước đá lạnh vào buổi sáng sớm.
- Không uống nước đá lạnh khi cơ thể đang mệt mỏi hoặc bị ốm.
- Hạn chế uống nước đá lạnh khi đang ở trong phòng điều hòa hoặc trời lạnh.
- Ngừng uống nước đá nếu thấy có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào về sức khỏe.
- Mẹ sinh mổ cần thận trọng hơn và nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống nước đá.
Kết Luận
Sau sinh, việc kiêng khem nước đá lạnh là cần thiết để bảo vệ sức khỏe cho mẹ. Mẹ nên đợi ít nhất 1 tháng, tốt nhất là 2-3 tháng sau sinh rồi mới uống nước đá. Hãy lắng nghe cơ thể và tuân thủ những lưu ý trên để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và em bé.
FAQ – Những Câu Hỏi Thường Gặp Về Việc Uống Nước Đá Sau Sinh
1. Sau sinh uống nước đá có bị mất sữa không?
Uống nước đá lạnh sau sinh có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá, làm giảm chất lượng và lượng sữa. Tuy nhiên, việc mất sữa còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác.
2. Sau sinh bao lâu được uống nước dừa?
Nước dừa có tính hàn, tương tự như nước đá. Mẹ nên đợi ít nhất 1 tháng sau sinh mới nên uống nước dừa.
3. Uống nước ấm sau sinh có lợi ích gì?
Uống nước ấm giúp làm ấm cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường tuần hoàn máu, tốt cho việc phục hồi sức khỏe sau sinh và sản xuất sữa mẹ.
4. Ngoài nước đá, mẹ sau sinh cần kiêng những gì?
Mẹ sau sinh cần kiêng nhiều thứ khác như đồ ăn cay nóng, đồ uống có cồn, caffeine… Nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có chế độ dinh dưỡng phù hợp.
5. Khi nào mẹ nên đi khám bác sĩ nếu thấy có vấn đề về sức khỏe sau sinh?
Nếu thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như sốt, đau bụng dữ dội, chảy máu nhiều…, mẹ cần đi khám bác sĩ ngay lập tức.
