Khi Nào Bé Sẵn Sàng Ăn Dặm?
Khoảng thời gian từ 4 đến 6 tháng tuổi thường là lúc bé bắt đầu có những dấu hiệu sẵn sàng cho việc ăn dặm. Ba mẹ cần quan sát kỹ những biểu hiện sau ở bé:
- Hứng thú với thức ăn: Bé tỏ ra hào hứng khi nhìn thấy người lớn ăn hoặc khi nhìn thấy thức ăn.
- Tư thế ngồi vững: Bé có thể ngồi thẳng lưng và giữ vững cổ khi được đặt vào ghế ăn dặm.
- Không còn phản xạ đẩy lưỡi: Bé không còn dùng lưỡi đẩy thức ăn ra ngoài khi được cho ăn.
Khi bé có đủ ba dấu hiệu trên, ba mẹ có thể bắt đầu cho bé làm quen với thức ăn dặm.
Giai Đoạn Ăn Dặm Của Trẻ Từ 4 – 12 Tháng Tuổi
Việc ăn dặm cần được chia thành các giai đoạn phù hợp với sự phát triển của hệ tiêu hóa và khả năng nhai nuốt của bé.
Giai Đoạn 1: Khởi Đầu Ăn Dặm (4-6 tháng)
- Thực phẩm: Bắt đầu với các loại bột gạo, gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt được xay nhuyễn và nấu loãng. Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính trong giai đoạn này.
- Số lượng: Cho bé ăn 1 bữa/ngày, mỗi bữa chỉ vài thìa, tùy theo nhu cầu của bé.
- Độ đặc: Bắt đầu với thức ăn loãng, sau đó tăng dần độ đặc.
- Lưu ý: Khi bé đã quen với bột, ba mẹ có thể cho bé làm quen với rau củ quả xay nhuyễn.
Bé ăn dặm giai đoạn 6-8 tháng
Giai Đoạn 2: Ăn Dặm 6-8 Tháng Tuổi
- Thực phẩm: Bổ sung thêm trái cây nghiền nhuyễn (táo, lê,…), rau củ xay nhuyễn, thịt (tháng thứ 7).
- Số lượng: Tăng lên 2-3 bữa/ngày.
- Độ đặc: Vẫn duy trì độ nhuyễn mịn, có thể loãng hơn bằng sữa mẹ hoặc sữa công thức.
- Lưu ý: Chỉ nên giới thiệu một loại thực phẩm mới mỗi lần cho bé ăn để theo dõi phản ứng dị ứng.
Giai Đoạn 3: Ăn Dặm 8-10 Tháng Tuổi
- Thực phẩm: Có thể kết hợp 2 loại thực phẩm khác nhau trong một bữa ăn. Bổ sung thịt bò, cá.
- Độ đặc: Thức ăn có thể đặc hơn, không cần xay nhuyễn hoàn toàn.
- Lưu ý: Tránh các thực phẩm gây dị ứng cho bé.
Giai Đoạn 4: Ăn Dặm 10-12 Tháng Tuổi
- Thực phẩm: Cho bé làm quen với nhiều loại rau củ quả, trái cây (đào, kiwi, cam, nho,…).
- Số lượng: 2-3 bữa chính và 1-2 bữa phụ mỗi ngày.
- Độ đặc: Cắt nhỏ thức ăn để bé tập nhai. Thức ăn vẫn cần nấu mềm.
- Lưu ý: Không cho bé ăn mật ong, hải sản có vỏ, sữa bò tươi hoặc sữa thanh trùng, tiệt trùng.
Bé ăn dặm giai đoạn 10-12 tháng
Lưu Ý Quan Trọng Khi Cho Bé Ăn Dặm
- Không ép bé ăn: Tạo không khí thoải mái trong bữa ăn, không ép bé ăn khi bé không muốn.
- Đa dạng thực đơn: Thay đổi món ăn thường xuyên để kích thích vị giác và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé.
- Theo dõi phản ứng của bé: Quan sát kỹ các phản ứng của bé với từng loại thực phẩm mới để phát hiện dị ứng (nếu có).
