Nguyên Nhân Gây Nổi Mề Đay
Nổi mề đay xảy ra khi cơ thể giải phóng histamin và các chất hóa học khác vào máu để phản ứng với tác nhân gây dị ứng. Histamin gây ra sưng, ngứa và các triệu chứng khác của nổi mề đay. Có nhiều nguyên nhân gây nổi mề đay, bao gồm:
- Dị ứng thời tiết: Thay đổi thời tiết đột ngột, nóng bức, lạnh giá, hanh khô đều có thể kích thích nổi mề đay.
- Dị ứng với các chất: Thuốc (kháng sinh), thực phẩm (hải sản, trứng, sữa), mỹ phẩm, phấn hoa, lông động vật… đều là những tác nhân gây dị ứng thường gặp.
- Côn trùng cắn: Nọc độc của ong, kiến, muỗi, rết… có thể gây phản ứng dị ứng, dẫn đến nổi mề đay.
- Suy giảm chức năng gan: Gan suy yếu khiến độc tố tích tụ trong cơ thể, dễ gây nổi mề đay.
Nổi Mề Đay Nên Ăn Gì?
Chế độ ăn uống giàu vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa nổi mề đay tái phát. Dưới đây là những thực phẩm nên bổ sung:
Các loại thực phẩm tốt cho người bị nổi mề đay
- Thực phẩm giàu Vitamin A: Vitamin A giúp tái tạo tế bào da, tăng cường sức đề kháng. Nguồn cung cấp vitamin A dồi dào bao gồm: cà rốt, cà chua, bí đỏ, gan động vật…
- Thực phẩm giàu Vitamin B: Vitamin B hỗ trợ quá trình trao đổi chất, tăng cường sức khỏe làn da. Có nhiều trong gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, chuối…
- Thực phẩm giàu Vitamin C: Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Các loại trái cây họ cam quýt, kiwi, ổi, dâu tây, súp lơ xanh… là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời.
- Trà thảo mộc: Trà gừng, trà hoa cúc, trà xanh có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giảm ngứa, hỗ trợ điều trị nổi mề đay.
Nổi Mề Đay Nên Kiêng Gì?
Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm tốt, người bị nổi mề đay cần kiêng một số loại thực phẩm sau:
Thực Phẩm Giàu Đạm
Hạn chế các loại hải sản (tôm, cua, ghẹ…), thịt đỏ (thịt bò, thịt dê…), vì chúng có thể gây dị ứng, làm tình trạng nổi mề đay trở nên nghiêm trọng hơn.
Thực Phẩm Chứa Nhiều Đường Và Muối
Đường và muối có thể làm tăng tình trạng viêm nhiễm, kích thích ngứa ngáy. Hạn chế ăn đồ ngọt, đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhanh…
Thực Phẩm Cay Nóng
Đồ ăn cay nóng, nhiều gia vị (ớt, tiêu, gừng…) làm tăng nhiệt độ cơ thể, gây khó chịu, ngứa ngáy nhiều hơn. Hạn chế ăn các món chiên, xào, nướng…
