Mẹ Sau Sinh Uống Trà Đào Có Được Không?
Đào chứa nhiều vitamin A, C, E, nhóm B và chất xơ, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, theo Đông y, phụ nữ sau sinh có cơ thể yếu, tử cung chưa hồi phục hoàn toàn. Ăn đào hoặc uống trà đào có thể gây lạnh bụng, ảnh hưởng quá trình co hồi tử cung, dẫn đến xuất huyết sau sinh.
Mẹ sau sinh cần thận trọng khi lựa chọn đồ uống
Ngoài ra, một số thành phần trong trà đào có thể gây kích ứng dạ dày, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa còn non yếu của trẻ sơ sinh nếu mẹ đang cho con bú. Do đó, mẹ sau sinh cần thận trọng khi sử dụng trà đào.
Sau Sinh Bao Lâu Thì Uống Được Trà Đào?
Chuyên gia khuyến nghị mẹ sau sinh nên kiêng trà đào ít nhất 3 tháng. Khoảng thời gian này cho phép cơ thể mẹ hồi phục hoàn toàn, tử cung co lại bình thường và giảm nguy cơ xuất huyết sau sinh. Sau 3 tháng, mẹ có thể bắt đầu uống trà đào với lượng nhỏ và theo dõi phản ứng của cơ thể. Nếu thấy có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, cần ngừng uống và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Thức Uống Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Sau Sinh
Trong thời gian kiêng trà đào, mẹ sau sinh có thể lựa chọn những thức uống sau để bổ sung dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe:
Nước Lọc
Nước lọc là thức uống quan trọng nhất cho mẹ sau sinh. Uống đủ nước giúp cơ thể mẹ sản xuất sữa, đào thải độc tố và hỗ trợ quá trình hồi phục. Mẹ nên uống nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ phòng, tránh uống nước đá.
Sữa Tươi
Sữa tươi giàu canxi, protein và vitamin D, rất cần thiết cho sự phát triển của xương và răng của mẹ và bé. Mẹ nên chọn loại sữa tươi không đường hoặc ít đường để kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể.
Nước Ép Cà Rốt
Nước ép cà rốt giàu vitamin A, C và chất xơ, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện thị lực và hỗ trợ tiêu hóa.
Các Loại Trà Thảo Dược
Một số loại trà thảo dược như trà gừng mật ong, trà hoa cúc, trà táo đỏ kỷ tử có tác dụng làm ấm cơ thể, giảm đau, an thần và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại trà thảo dược nào.
Hình ảnh mẹ và bé
Chăm sóc sức khỏe sau sinh là điều quan trọng cho cả mẹ và bé
